Saya amik iberet sahaja setiap hari lepas mandi masa subuh masa perut kosong. Siap2 dan terus pergi kerja. HB saya 11 lebih. Caffeine intake saya 3 hari 1 kali. Kemudian, saya try pula kurangkan caffeine jadi 2 minggu sekali dan lebihkan sayur hijau, HB saya latest 12.3
Saya sebelum ni hb 11.2, dr bg iberet sy makan masa perut kosong. Jarak sejam kemudian baru makan makanan lain. Alhamdulillah dah naik 12
saya amalkan iberet dengan jus delima gulsan alhmdulillah dari nk drop ke 9 terus naik ke 11.26 tu pon setelah mkn 2 biji sehari
Dr bagi saya iberet tapi dia suh saya makan sebelum tidur malam 😅
Lebih baik ambil dgn air limau atau lemon sis cpt penyerapan
Kalau dengan sunquick tu ok takk ?
Anonymous