nak naikkan hb, byk mkn kurma, kismis, jambu batu, daging, kerang, delima. dan pastikan gap sebelum dan selepas mkn ubat kalau nk minum susu, kafien dan mkn telur
sy pun hb low dan tak suka makan sayur,tapi terpaksa mkn jugak untuk baby dlm perut
seblm hb rendah lepas minum susu efferty mama hb naik 12.8
sy 1 biji sehari blh habis, ketagih
mkn intake mcm biasa ja sis
mcm mna mkn nasi, mcm tu la mkn buah,
duduk saja saja, rasa nk kunyah2,
sis mkn la buah, mkn kurma, mkn kismis
jadikan amalan harian,
hb low, elakkan minum teh, kopi, milo, nescafe ya
kalau ada tiktok, search je tips, byk membantu
insyaAllah, iktiar + tawakal,
Azreen