Naikkan hb...

Saya haritu ada attend ceramah anemia by dietitian. Ni under kk. Antara yang dia kata kita boleh focuskan makan heme-iron, which is protein based iron. Contoh, ayam, ikan, telur, tempe, hati, kerang. Saya tak makan yg organ2 tu jadi saya tumpu yang paling senang iaitu ikan bilis. Kerap buat kudap2. Alhamdulillah lepas dgr ceramah tu hb saya maintain atas 11. Nanti awak search heme iron tu apa tau.

sy pum tgh usaha, penat dh rase kejap naik kejap trun mcm2 cuba, bila naik truskan ap yg diamal eh trun jgk, redha je skrg, ap yg org bgthu smua dh ikut, x thu silap mne,. dh thap redha je prgi klnik, mcm xde prsaan. soalan doc pum sme je, ad ambk kafien or tak, ubt mkn ke tak. 😌 due lmbt lg ,

saya minum air rebina botol tu Sebb boleh rasa kemanisan air tu@bancuh 2 sudu besar..dgn air ais..minum masa MKN TGH hari 1 kali jer..serasi preg kali 3 .hb 12+ jer...try cuba ..

cuba makan ati ayam , buah oren, air peel good jambu batu. saya hb drop dari 12 sampai 10.7. dalam masa sehari sy cuba makan & minum yg saya list esok tu naik semula hb 11.3

Saya amik maltofer sampai 3 biji pun hb statik 10.3, masuk drip cosmofer after sebulan result hb terus naik 15.5 😅 setel masalah hb kuuu

awak try makan ubat tambah darah dengan air buah , kurangkan minum kafein banyak minum air masak mommy !

saya pun mula2 hb xcntik last2 saya ambil iberet beli di farmasi...smpai skrng 9bln

dah try minum susu hl? sy minum tu alhamdulillah naik cantik..

Awk punya result feritin tinggi ke rendah ??

Sy mkn kurma maryami yg viral dlm tiktok tu