kena jaga pemakanan dan elak segala pantang larang yg boleh turunkan hb. ada yg kata pati delima gulsan boleh naikkan hb tapi sy tak amalkan sbb ada gdm. sy cuma amalkan minum air lemon tanpa gula sepanjang masa setiap hari. kira gantikan air kosong dgn air lemon. selebihnya mmg makan buah oren banyak