Tips elak GDM ketika mengandung

Hai , mommies..saya pregnant baru 8weeks..baru saja buka buku pink..saya kena minum air gula weeks ke 12 nanti..mommy mommy semua ada tips tak untuk elakkan GDM ketika mengandung ? Susu apa yang sesuai untuk di minum ketika mengandung ? #ingintahu #pleasehelp #bantusharing