Sakit tulang punggung
Hai momies saya baru pregn 19minggu bila malam tulang punggung sakit sangat. Nak bangun dari katil rasa macam kena lock. Kenapa yaa
sis try exercise yoga ball. beli yg sesuai dgn ketinggian kita (bila duduk ats bola lutut kita 90°). bila2 free atau rasa sakit try duduk goyang2 punggung ats bola tu. boleh juga cari kat youtube psl pregnancy exercise yoga ball. sy dulu pun teruk juga sakit area tulang pinggang dan punggung. lps sy try yoga ball ni alhamdullillah berkurang
Đọc thêmsy pun ada masalah yg sama.. bila bgtau misi, dia ckp terlalu awal untuk sakit² pinggang & tulang punggung ni. jd dia kata punca mungkin sy slalu angkat anak atau benda berat. skrg sy 20week. soalan ni sy tnya misi 2 hari yg lalu.
normal sis ...saya lagilah dh 22weeks ttp rasa mcmtu nk bangun Allah je yg tahu ... 🤭
Try beli pregnant pillow, dpt kurangkan sakit tuk saya.
Dreaming of becoming a parent