Eh memang normal lah! 10 weeks hamil, hormones dah semua berubah jadi perut tekan bladder sikit-sikit, kencing pun jadi sering. A few of my mum friends yang hamil dulu complain pasal benda yang sama. Pasal sembelit tu, yang hamil mostly kena sebab progesterone hormone slow down your digestion, so memang biasa. Minum banyak air, makan fibres sikit-sikit (oats, sayur hijau), dan jangan risau sangat, tapi kalau dah 2-3 minggu x okay or rasa sakit, better check dengan doctor ye, just to be safe!