Tips bukak jalan

Hai mama, tenang dulu ye, ramai yang melalui pengalaman yang sama! Yang selalu orang share ialah banyakkan berjalan, kalau boleh target 10,000 langkah sehari, dan cuba exercise macam squat atau jalan itik pun ada yang buat. Ada yang minum VCO setiap hari dan makan kurma banyak-banyak, tapi jujurnya hasil dia berbeza-beza untuk setiap orang, ada yang berkesan, ada yang langsung tak jalan. My friend pergi bersalin di KPJ dan dia cakap doktor sendiri yang suggest berjalan banyak sebagai cara paling selamat untuk bantu proses ni. Untuk air selusuh pula, ramai yang suka tapi kena faham ia bukan "air ajaib" yang terus buka jalan, lebih kepada sokongan dan doa. Yang paling penting, do check dengan doktor atau bidan mama dulu ye, especially kalau dah terlebih hari, mereka boleh guide dengan lebih selamat ikut kondisi mama.