ass wr wb

hai bun salam kenal yah ,, oya saya mau tanya nih bun , usia kehamilan sya kan 30 minggu, akhir2 ini saya susah untuk tidur siang dan malam , sedangkan pagi saya ada aktivitas , gimna ya bun cara mengatasi biar bisa tidur siang ? krna jam tidur sya kurang ..