Asking for help as a firt time mummy

Good day mga mummy. Pahelp naman po para sa firt time mum like me. Ano po mga reco na food para sa first trimester like me. Gusto ko rin po sana na maliit si baby sa loob ng tummy ko para hindi ako mahirapan sa pag labas sa kanya soon. Ano po ba yung mga dapat at hindi rin po dapat gawin, kainin etc. Thank you soooo muh in advance po. Godbless po