di kurangi aja jam tidur paginya, jadi pasti kalo mlm capek dan bisa istirahat. baiknya sih istirahat malem meskipun sama* tidur tapi hormon* kan kerja kalo mlm. coba di kurangi main hpnya kalo mlm. kalo masalahnya sering BAK minumnya dibatasi 1jam sebelum tidur jadi menjelang tidur atau ketika tidur ngga kebangun karna pengen BAK. matiin lampu, berdoa, dengerin murotal/ musik klasik
Renna Bohaaiiy