Makan makanan sehat, hindari makan cepat saji, berpengawet, pewarna, rajin olah raga, konsumsi sayur dan buah. Terapi jeruk nipis tanpa gula Bun tiap hari dan minum asam folat + vit E atau cukup konsumsi makan dan minuman yg banyak kandungan asam folat dan vitamin E nya. Faktor psikologi jg penting jd harus positif thinking selalu g boleh banyak pikiran, banyak doa pasrah pd sang pemberi hidup semangat bun