hentikan aktifitas dulu bun. duduk nyender di kasur, kaki diluruskan, jangan rebahan dulu takutnya makin sesek. kalau udah mendingan baru boleh rebahan miring dan tidur bun.
aku jg gitu bun kalo kecapekan, atau kekenyangan wkwkw. latihan nafas aja inhale exhale, trus dibuat rileks badannya.. biasanya sih nanti kembali enakan
Gita Herlani