hllo bun, aku ovt bngt krna dedenutun udh msuk 19week tpi BB ku msh di 38, dlu wktu sblum hmil BB 35

Hai bu, jangan khawatir dulu! Kenaikan 3 kg sampai minggu ke-19 itu sebenernya masih normal dan bahkan pas-pasan, beberapa temen saya yang 19 minggu juga baru naik 2-4 kg kok. Soal mual muntah yang bikin susah makan, itu memang wajar di fase ini karena hormon lagi naik-naik, dan pencernaan jadi agak berantakan; mungkin coba pake portion kecil tapi sering aja, atau switch ke makanan yang lebih ringan dulu sampai mual mereda. Temen saya bilang dia lebih cocok dengan nasi putih yang agak dingin plus lauk sederhana daripada nasi goreng yang minyakan, dan minum airnya terpisah dari makan biar gak kekenyangan. Tapi sebaiknya tetap cerita ke dokter kandungan kamu tentang berat badan dan mual muntahnya, ya, dia bisa liat apakah ada yang perlu di-adjust atau diberi vitamin khusus biar gizi kamu tetap terjaga