Kumusta, FTM! Napakaganda na concerned ka sa timbang ni baby. Narito ang ilang mga tips upang makatulong sa pagdagdag ng timbang ni baby: 1. **Balanced Diet**: Siguraduhin na kumakain ka ng balanced diet na mayaman sa protina, healthy fats, at carbohydrates. Mga pagkain tulad ng itlog, manok, isda, nuts, whole grains, at gulay ay makakatulong sa paglaki ni baby. 2. **Frequent Meals**: Kumain ng maliit pero madalas na meals. Ito ay makakatulong para masiguro na nakakakuha ka ng sapat na nutrients sa buong araw. 3. **High-Calorie Snacks**: Pumili ng high-calorie snacks gaya ng avocado, yogurt, cheese, at nut butter para matulungan kang mag-gain ng weight. 4. **Supplements**: Maaari ka rin mag-take ng mga prenatal supplements para masigurado na nakakakuha ka ng sapat na vitamins at minerals na kailangan ni baby. May mairerekomenda akong prenatal vitamins dito: [Prenatal Vitamins](https://invl.io/cll7hs3). 5. **Stay Hydrated**: Uminom ng maraming tubig para manatiling hydrated. Ang proper hydration ay mahalaga rin sa overall health mo at ni baby. 6. **Rest and Sleep**: Mahalaga ang sapat na pahinga at tulog. Ang katawan mo ay mas makakapagtrabaho nang maayos para sa paglaki ni baby kapag ikaw ay well-rested. 7. **Consult Your OB**: Huwag kalimutang i-consult lagi ang iyong OB para sa mga personalized na payo at mga karagdagang rekomendasyon base sa condition mo at ni baby. Ang mga tips na ito ay makakatulong para umabot si baby sa tamang timbang. Sana ay maging maayos ang pagbubuntis mo at maging healthy si baby! Maligayang pagbubuntis! https://invl.io/cll7hw5