Need some advice if paano ma-boost ang milk supply? Breastfeeding mom here!

Madalas na pagpapadede at pagpapahinga ay mahalaga para ma-boost ang milk supply. Baka makatulong din ang pagkain ng healthy fats tulad ng avocado at mga nuts. Huwag kalimutan mag-stay hydrated, at magtulungan kayo ni baby.