Saya selalu sakit pinggang.. Normal ker sebab saya ni baru 5 bulan.. Firts baby
Normal sis. Kalau nak kurangkan sakit pinggang, buat stretching. Alhamdululah kuranglah sakit. Sy selalu minta hubby tolong stretch. Sebab nak buat sendiri masyallah. Allah je tahu sakitnya 😅 tutorial stretching banyak kat youtube sis. Cari je
amalkan exercises ni, 15 minit - 20 minit. buat pelan2 sampai 2 kaki tu boleh lurus, pastikan bontot tu kena kat dinding. buka sebelah kaki dulu sampai boleh 2 kaki macam dalam gambar.
Normal. Jaga postur badan. Kalau ade duit lebih boleh start beli bantal u shape sesuai untuk ibu mengandung #TAPSupermoms #TAPactiveusers
sama lah sya pon 5month jgak selalu sakit pinggang, mybe pergerakan dia terlalu aktif boleh jdi jgak sakit pinggang tu
sy baru 6weeks dah terasa sengal2 satu bdn .lgy2 pinggang .(first baby juga)
samalah. saya pon 5bln. selalu sakit pinggang. kne baring bru hilang sakit
saya dari 5 minggu mengandung sampai bersalin sakit pinggang😅
Sy sm jgk sis.. In syaa allah ok je.. Normal sis.
normal Sis.....