Bun, aku sering Sembelit. bunda2 minum susu hamil apa ya biar pencernaan lancar dan ga Sembelit????

saya dlu sembelit parah waktu 14 week karna takut ambein / wasir ,, jadi saya bangun pagi minum air 500ml , terus makan pepaya ( itung" sarapan ) , abis makan siang saya makan buah yang banyak air ( semangka , pepaya, pir, buah naga ) , sore minum yogurt,, abis makan malem lanjut buah lagi .. sampe sekarang 35 week belum sembelit lagi..