Oranges tsaka avocado ok lng ba kainin pag medyo mataas ang sugar? tapos sa gulay po ano pwde kainin

ok lng yan moms sa fruits , ang manga or grapes medyo iwas lng or kunti lng kainin sa gulay any po pwd.... malungay, ampalaya , talbos ng kamote lagi ko yan kinakain nun preg ako kc mataas din sugar ko before