Hi, first timer mommy here!
6months preggy na ako. Hirap na hirap ako matulog ano kayang magandang gawin? Para kong niloloko sarili ko sa tulog ang sakit lang sa ulo 😓
Huwag na gumamit ng phone pag gabi na tapos kung kaya ipunin ang antok mula hapon para sa gabi pwede rin. Then huwag na kumain ng heavy snacks 1 hr before bed.
Mag warm bath po kayo mommy then makinig kayo music at inom ng milk.