PRUNE JUICE

Hi. First time mom here. 9 weeks pregnant. Galing ako sa OB ko kanina for monthly checkup. Bali constipated kasi ako at ang mahirap pa nun may almuranas ako. Nirecommend din niya sa akin yung prune juice kasi effective din naman yun. Yun nga lang nakalimutan kong itanong paano ang pagtake nun? Kasi napanood ko sa YT na hindi pwedeng sumobra ang inumin ko sa isang araw. Any idea na pwede kong gawin at paano itake yon na sakto lang sa regular na pagbabawas? Thanks in advance. ❤