hai saya nk tnya klau kita selalu skip obimin bahaya x hummm sy kdang2 terlupa mkn . saya dh 13weeks

folid acid ni penting di awal pregnancy utk membantu pembentukan saraf dan otak bayi.. so kalau boleh jd kurg dari folic acid. 1 biji oren ada anggaran 50mg folic acid. so tiap hari sy amalkan 2biji oren + 7 biji kurma (lebih pun takpa kurma bagus). dan 2 gelas susu anmum. haritu hb sy sgt2 la low 8.8 je tp alhamdulillah sejak amal makan kurma n anmum hb dah naik jd 10. pregnant mum kena 12 hb nya.