Tốt nhất 3 tháng đầu M cứ ăn uống bình thường thôi, ăn khoai lang, nhiều rau và các đồ ăn có chất, uống sắt, k cần bsung quá nhiều vì lúc đầu còn nghén vs 3 tháng đầu e bé chưa cần đến nhiều chất dinh dưỡng để lớn. Sau 3 tháng uống thêm canxi, ăn thịt bò nhiều, tôm cá, dha, sữa thì có thể uống stkđ or M chọn mua sữa Alphalipd hàm lượng chất béo thấp nhất trong các loại sữa bầu mà tăng đề kháng vs tốt cho hệ tiêu hoá lắm.