Sleeping Position

Sleeping Position Hello, mommy! Ang pag-tulog sa kaliwang bahagi ay talagang nirerekomenda lalo na sa mga buntis dahil ito ay nakakatulong sa mas maayos na daloy ng dugo at nutrients papunta sa placenta at sa iyong baby. Sa unang trimester, hindi pa naman ganoon kalaki ang tiyan kaya’t mas flexible ka pa sa pwestuhan ng pagtulog. Pwede ka pang matulog sa anumang posisyon na komportable ka. Pero habang lumalaki na ang tiyan, mula sa second trimester hanggang third trimester, mas mainam na nga talagang matulog ka na sa kaliwang bahagi. Ito rin ay makakatulong upang maiwasan ang mga pressure sa iyong likod at iba pang organs. Kung nahihirapan kang mag-adjust, pwede kang gumamit ng mga unan para suportahan ang iyong katawan. Maaaring maglagay ng unan sa pagitan ng iyong tuhod o sa ilalim ng iyong tiyan para mas maging komportable. Huwag mag-alala kung minsan ay magigising kang nasa ibang posisyon ka, ang mahalaga ay iniingatan mo ang iyong sarili at ang iyong baby sa abot ng iyong makakaya. Good luck, mommy, and sweet dreams! https://invl.io/cll7hw5