Aku obese 95 kilo gimana cara diet aman buat ibu hamil

karbonya kalo emg mau nasi coba jgn nasi anget. nasi dingin yg dimakan. bisa jg yg rebus2an kaya kentang dll. sayurnya jg dikukus aja . hindari makanan dan minuman manis2 yg berlebih aplg itu ada pemanis buatan. cukupi aja pake air putih dingin.