sakit punggung

minum vitamin & kalsium jgn lupa ya bun.. makin besar bayinya, akan makin butuh banyak kalsium. kalau asupannya ngga cukup, dia akan ambil cadangan kalsium dari ibunya. akupun di awal2 hamil suka sakit pinggang & punggung samoe susah bangun dari posisi tidur sampai sakit saat nunduk ambil wudhu misalnya.. karrna minum kalsiumnya suka bolong2.. semenjak rutin minum kalsium, sakitnya hilang 😊

banyakin minum air putih bund.. kalo aku biasanya senam hamil sendiri gt bundd.. buat nge relaks in pegel2 nya hehe.. sm klo bobok minta elus2 suami..

Coba deh bun,setiap kali punggung skt gerakin pinggang y kekanan dan kekiri secara bergantian tp pelan2 ja,aku jg gitu ko

aku dulu sering gitu... pas sakit punggung aku minta tolong suamik kompresin air hangat.. alhamdulillah hilang sakitnya

kompres pakai air dingin atau es bund, lalu lanjut kompres pakai air anget telatenin ajah 😊👍

minum vit calsium bun..kalo aku diresepin cal-99 sm spog nya..diminum sehari 1kali

saya hmil 7w. suka nyeri punggung jg bun. saya mnta urut paksu pke balsam..

Minum kalsium, banyak air putih n dijaga posisi tidur, duduk dll

Usia kandungan qu 2bulan udh ngerasain sakiit punggung ugg bun,,

Pola makan sehat, banyak minum, Konsumi kalsium lebih tinggi