nyeri di bawah payudara atas perut

dear all bunda, mau minta batu jawab dong bun, saya ibu2 hamil yg masih aktif kerja , tapi kerja ny duduk terus, saya udah 1 bulanan ngerasa di sebelah kiri di bawah payudara dinatas perut itu sakit kalo di bawa duduk dan rasa ngeganjel, sampe punggung bawah bagian belakang itu pegel, itu saran nya gimana ya bun, selain setiap berapa menit sekali saya harus pergi berdiri dan jalan2 santai di kantor ? karna jujur bun di ganjel bantal aja masoh sakit, ini duduk aja sakit . terimakasih