Hb low (cara naikkan hb)

Saya ikot saranan dietician makan lah apa sayur daun hijau pon, lebih kerap makan ikan dan daging berbanding ayam. Hampir setiap hari saya ambil buah buahan paling kurang sehari sekali.. kurma dan kismis hampir setiap hari dengan kekacang. Paling disarankan kacang kuda. Kekacang harus diambil bersama buahan kering. Sikit sikit alhamdulillah ad kenaikan bacaan hb. Dan ubat 4 sekawan dari klinik kesihatan tetap jangan tinggal makan tiap hari. Minuman berkafein memang saya kuatkan semangat tinggal kan teros (kopi, teh, milo) hanya ambil horlicks.