Ahhh iya, ini tuh yang banyak banget dialamin ibu-ibu setelah melahirkan! Ambeyen memang sering kali karena ngeden yang kuat pas persalinan, jadi kamu nggak sendirian kok. Dari pengalaman beberapa temen sekitar, kuncinya tuh perbanyak serat dan minum air putih yang banyak supaya feses jadi lembut, kalau BAB-nya lancar dan nggak keras, otomatis nggak perlu mengejan kuat-kuat. Hindari juga duduk terlalu lama, dan beberapa temen merasa lega pakai kompres hangat atau duduk di air hangat untuk meredakan sakitnya. Yang paling penting sih jangan biarkan berlarut-larut karena kalau ambeyen sampai berdarah atau nyerinya makin parah, bisa jadi lebih ribet, jadi worth it banget untuk konsultasi ke dokter kandungan atau spesialis untuk tahu apakah perlu treatment lebih lanjut, ya.