bagaimana mau turunkan berat badan semasa mengandyng ek?

Hello sis, cara nya makan ikut diet suku suku separuh. Makan 3 kali sehari. Nasi suku, protein suku, sayur atau buah separuh. Kurangkan gula,garam dan minyak dalam masakan dan minum banyak air putih. (2-3L sehari). Kenyang ka? Kenyang. Sy pun dah cuba. 26w dah 😊 Berat dari 75 kg turun 73kg. ok lah turun sikit daripada tiada. Last checkup berat sy naik secara mendadak, dan disuruh untuk makan ikut dsss ni. Jangan sengsara kan sendiri makan terlalu sikit. Ibu mengandung perlu kan nutrien utk janin dlm kandungan. Ikut saja portion dsss ni. Kalau lapar snacking yg sihat2 je. kekacang, dan buah-buahan. Apa-apa pun disarankan berjumpa dgn pakar pemakanan di Klinik terdekat. Semoga berjaya sis~♡