Vấn đề canxi viên hay nước

Có mẹ nào trong quá trình bầu từng bị xế hông trầm trọng ko ạ Xong mn có cách nào giải quyết ko Với e nghe nói canxi nước hấp thụ tốt hơn canxi viên đúng ko ạ Mọi nguoi uống canxi nước loại nào cho e xin tên với