muốn có sữa nhiều và hết táo bón

Có mom nào sinh song mà sữa ít k đủ con ăn, hay sinh song hay bị táo bón k ạ .E đã áp dụng cách này rất hiệu quả vừa trị đc táo bón mà sữa về ướt ao luôn. Có ce nào cần k ạ