Giảm cân sau sinh

Có mom nào sau sinh về lại dáng ban đầu chưa ạ ,chỉ e bí quyết với ạ,lúc đi đẻ e 65kg sau 3 tháng sinh e còn 56kg ròi cân bị chững lúc thì 58kg lúc 56-57kg do e bận con ko ăn uống đúng giờ hay ăn bù vào ban đêm ko giảm cân được,nay bé nhà e được 9 tháng ròi ,mong các mom chia sẻ bí quyết #cho_em_xin_ý_kiến_với_ạ