Mấy mom cho hỏi thai 8w ăn gì có chất dinh dưỡng cho mẹ và bé ạ

Mom vào mục thực phẩm và dinh dưỡng. Thèm ăn j cứ vô đọc xem nên hay ko rồi mua nhé, bầu mình vô ngày 8 luọt để xem đó