bầu hạn chế đường vs tinh bột thì nên ăn gì thay thế ạ

mình có thể bằng khoai lang, ít tinh bột nè, hỗ trợ giảm bón nữa, hoặc các loại hạt, đậu đen. nên ăn nhiều rau củ, trái cây cũng sẽ giúp no lâu