10w. Nghén. Không biết ăn gì

Các mẹ ơi. Em tập 1, thai 10w rồi mà e nghén quá. Không ăn đc, còn bị sút 2kg. Các mẹ chia sẻ các mẹ ăn gì trong thời gian nghén, để e thử xem có hợp khô g với ạ. Em cảm ơn