e thai đang ở tuần thứ 9

Các mẹ cho e hỏi. Bao nhiêu tuần thì uống canxi vậy.? Ngồi xuống đứng lên mà mắt mũi cứ tối sầm lại là đnag thiếu chất j thế các mẹ. Khoảng tuần nay đêm nào e cũng k ngủ được. Chỉ khoảng 3.4 tiếng là tỉnh ròo trằn trọc đến sáng. Có mẹ nào có cách chỉ cho e dễ ngủ k ạ.