cmna mna nk kwal gula,dlm bdn ea

Jgn mkn nasi byk...nasi pling tggi karbo... Klo nk lebih baik boleh mkn beras perang. Lebih syut dan buah... Air mnis kurgkan... Cuma jgn x ambik lgsung nty jd hypo...cm sy...aritu stop gula...sy hypo..pning kpala trus pitam...