Tập gym nghe có vẻ cường độ cao nhưng thực ra đi bộ cũng chính là 1 bài tập vận động của bộ môn này. Nếu cơ thể đã quen với việc luyện tập từ trc thì còn nhìu các bài khác làm tăng độ dẻo dai của các nhóm cơ, tốt cho tim mạch và huyết áp, tăng sức bền giúp mẹ bầu khỏe mạnh và chuyển dạ dễ dàng hơn. Nhưng các động tác phải theo hướng dẫn để đảm bảo thoair mái cho mẹ, an toàn cho thai nhi. Mom giờ mới tập thì đi bộ là phù hợp nhất, đơn giản, vừa phải, nhẹ nhàng, mỗi ngày 15 -20p là ổn rùi