uong canxi

Canxi có nhiều dạng lắm, dạng sủi dạng viên, rồi ống lỏng nữa, mà quan trọng là nhu cầu mình thế nào và cơ thể mom hấp thụ đc tốt ko. Vì sủi thì nhiều khi ko nên uống tối, dễ cặn, gây sỏi thận, viên thì hấp thụ đc ít. Dạng ống là OK đó, nhưng sẽ mắc hơn bt :)