các bạn cho minh hỏi mình hay bị chuột rút làm thé nào đẻ bớt bị chuot rut k ak? và thuong bị chuot rut la bé gai hay trai ak?

Thường mình bổ sung can xi bằng ăn nhiều hải sản. Với mỗi ngày uống 1 ly nước cam + 2 bịch sữa k đường + 1 hũ sữa chua + 2miếng phô mai. Bạn thử xem sao.