Ak sih Vitamin blackmores bun. Kl cuma ngandelin menu makanan sehari2 itu takut gizi dan nutrisinya blm terpenuhi jadi harus dibarengi minum vit atau susu. Demi anak dapat asi dgn kualitas yg baik bun
Makan daging2. Alpukat, minum susu almond, trus pompa nya sampe kosonggg sampe asi gk netes lagi. Karena yg bikin kental itu hindmilk, kluar nya blakangan.
Bnyk mknan yg bergizi bun. Contohnya prohe sayur buah
Banyakin makan yg kacang"an bund
protein hewani