Hai Bund! Di usia 26 minggu, yang paling penting memang fokus ke kualitas nutrisi daripada sekadar nambah porsi. Coba perbanyak makanan padat gizi seperti ikan (salmon, sarden, atau kembung untuk omega-3 nya), telur, yogurt, dan alpukat, temen saya bilang sejak mulai rutin makan ikan, perkembangan bayinya langsung lebih bagus saat USG berikutnya. Jangan lupa vitamin kehamilan dan susu (pilih yang nggak banyak gula), plus jus buah segar untuk nambah kalori sehat. Hindari makanan tinggi lemak dan gorengan karena itu justru nambah berat badan Bund aja, bukan si kecil.
Pokoknya yang kunci adalah konsistensi dan pilih yang bergizi, nggak perlu panik atau makan sembarangan! Pastikan juga cek lagi sama dokter atau bidan untuk memastikan semuanya oke ya, Bund. Semangat!