diet sehat: atur pola makan dan olahraga. bukan dikurangin porsi makannya nya, krn menyusui ttp butuh banyak asupan nutrisi. makan ttp sehari 3x lengkap nasi lauk sayur. yg hrs dikurangin/dicut itu jajanan2 ga sehatnya kayak cemil2an, manis2, goreng2an
tp fyi aja, busui jd gemuk itu blm tentu dr makan, bisa jg efek kb kl bunda pake kb hormonal. jd kl ngerasa udh ga banyak makan tp badan ttp gemuk aja ya bisa jd dr kb.
kl ga kb, ga banyak makan, tp ttp gemuk, brrti emg udh bawaan badannya segitu😁 sama dgn yg bawaan badannya ga bakat gemuk, abis lahiran + menyusui gapake diet2 ttp bakal mengecil sendiri otomatis