Bund mau tanya

kalau kurangnya jauh bisa minum susu peptisol https://s.shopee.co.id/9KRW49QRaY banyakin konsumsi makanan yang mengandung protein kyk telur 2-3butir sehari, daging2an, hati, alpukat, kacang2an ngemil bubur kacang hijau atau ngemil kacang almond ini https://s.shopee.co.id/g9XkIilhS susu almond juga bisa bun.. yg penting bundanya jgn stress jgn banyak fikiran, jangan juga konsumsi yg mengandung kafein kyk teh kopi