Bun, cara mancing kontraksi gmn yah? Makan duren, kurma, pocari,teh kotak, nanas dan Hb udah semua

pocari sm teh kotak malah bikin gula darah naik yg ada bun, kandungan gula di pocari sm teh kotak yg manis malah bikin diabetes nnti, apalagi teh itu ga bagus buat bumil krn ada kandungan kafeinnya bisa bikin hb rendah. coba senam hamil, yoha hamil, jalan tiap pagi, senam gymbal, jalan jongkok, stimulasi puting dibantuin sm suami