Hamil 39week, cara biar kontraksi gmn sih bun selain hb

klo mnurut aku si bund, klo udah wktunya mah nnti kontraksi sndri.. soalny wktu anak prtma gtu udah pancing hb, mkan nnas, snam hamil, jg anteng2 aja tp klo sdh wktunya mah tiba2 kluar lndir+darah trs lngsung kontraksi asli.. tp gada slahnya mncing kontraksi dgn jlan pagi , main gymball,, hb , snam hamil .. smngat ya bund