cara biar cpet kontrasi it gimna ya yg bagus n aman...?

Jlan udh rajin ... Jongkok apa lgi,nyuci jg sengaja jongkok... Minum sari kurma tiap hari 3x sehari tapi yg di rasakn cuma kenceng" perut aja...

Jalan, jongkok, senam hamil, makan kurma