Skiit pungguung

buat meringankan, konsumsi vitamin kalsium nya rutin, minta pijitin suami, dan yoga bun, lakukan peregangan biar otot dan tulangnya lebih rileks. insyaAllah bakal membantu meredakan sakit punggung nya. oh ya sama perbaiki posisi duduk dan berdiri bun. karena rahim membesar postur tubuh ikut berubah, posisi duduk atau berdiri yg gk baik bisa bikin punggung pegel akhirnya nyeri

lakukan peregangan sm yoga hamil bun bs cek yutub, dan sblum tdr area punggung minta dipijit suami pelan². udh saya coba ckup meringankan sakit punggunh

gaada bun, krn emang semua bumil merasakan itu. jangan lupa konsumsi kalsium ya🤗

pijit aja bun.. sy jg suka minta dipijitin paksu.. 😅