Kenapa ya bund perut sebelah kiri kanan pusar terasa keras

Bun, perut keras di area pusar itu bisa banyak hal, mulai dari kontraksi Braxton Hicks sampai posisi bayi, jd segera konsultasi ke dokter kandungan atau bidan biar bisa dipalpasi langsung yaa, jangan ditunda krn ini hal yg perlu diperiksa. Soal posisi sungsang, itu emang butuh penanganan medis profesional jd please jangan coba-coba sendiri, dokter yg bisa kasih tahu teknik atau exercise apa yg aman buat kasus km specifically